無印良品『超音波アロマディフューザー』で心身共にリフレッシュ!

もともと、睡眠の質が悪いのか?

寝付きが悪い・朝起きても何故かスッキリしない・睡眠が浅い等々と

最近、睡眠に対して悩みを持ってしまっている私です。

以前のアロマブームの時に、無印良品で超音波アロマディフューザーの大と小の2タイプを購入。

それぞれをリビング用と寝室用に設置した。

普通に使う分には全く十分で過不足なく稼働してくれています。

香りと一緒に潤いも届けてくれるし、雰囲気ある明るさやデザインも主張し過ぎずGOOD!

その辺は流石に無印良品さんってことでw(ちなみに無印良品の社員ではありません。)

無印良品の超音波アロマディフューザーは2タイプあります。

大きい方の超音波アロマディフューザー(350ml)は1時間当たりに約100mlという充分なミスト量です。

こんな感じでリビングの高い位置に棚を製作して設置しています。(棚の製作の記事はコチラを参考下さい)

小さいスリムタイプと比べると約3倍。10畳から15畳の部屋でちょうどいい感じなので、私はリビングに設置しています。

ちなみに、小さいスリムタイプ(100ml)は6畳ぐらいがジャストサイズなので寝室にセットしています。火を使うタイプでは無いので安心です。

痒いところに手が届く嬉しい機能もおり、電気代も納得

また、明かりの調節ができるライトがついています。12個のLEDライトが内蔵されていて、明るさの調節も2段階で調節できます。やわらかな優しい明かりで癒されますw

便利機能としましては4段階のタイマー機能があります。30分、60分、120分、180分の4段階プラス3時間の連続運転です。寝室で使っているので就寝前にも使える点では結構便利です。

素敵な明かりと香り・・・癒されますw

気になる電気代ですが・・・1時間当たりで大きいタイプは約0.41円です。スリムタイプは約0.26円です。

かなり経済的です。ここはケチるところでは無いでしょう(笑)

エッセンシャルオイルは豊富な種類があり、選びごたえあり!

無印良品の店舗内でもアロマディフューザー用のエッセンシャルオイルの販売は豊富です。単体で購入して何種類の香りを楽しむも良し、自分好みにブレンドすることでオリジナルオイルを楽しむも良しです。

サイズは30mlと10mlの2タイプ。1回に使用する量はお好みなのですが、私は水の量100ml当たりに2、3滴です。1滴当たりは約0.05mlですので30mlタイプですと毎日使用して約240日分です。

最初は小さいのに結構高価だなぁと思ったものですが、割と長い期間使えますよ。

普段使いのオススメ エッセンシャルオイル 2タイプ

おすすめは、ティートリーとひのきです。高級ホテルにいる感じです(ちょっと言い過ぎか。。。)

大阪太郎

ティートリーの効能はこんな感じです。👇

  • ティートリーの葉そのものは、薬のようなスッとする香りと、葉っぱらしい青っぽい香りがします。その葉を精油して作られるティートリーのアロマオイルは、すっきりとした清涼感のある香りが特徴です。強い香りではありませんが、さわやかな香りといえます。
  • ティートリーはカビに対する抗真菌効果も高く、人体に対する効果だけでなく、家のカビ掃除にも有効で、オーストラリアではホームクリーニングの定番アイテムとしても使われています。
  • 殺菌効果があるティートリーは、バクテリアが引き起こす臭いに対しても強く、消臭剤としても使うことも可能です。玄関やキッチンでも使える地球や環境に優しい消臭アイテムです。靴の消臭や、犬などのペットの消臭効果も期待できます。
  • リフレッシュ効果のあるティートリーの香りは、気分をリフレッシュさせ、不安を抑えて心を落ち着かせてくれる効果があります。森の中にいるような、すっとした香りが安心感を与えてくれます。
  • あと、私個人的には花粉症の季節にも重宝します。毎年憂鬱になってしまう花粉の季節ですが、ティートリーオイルをマスク等に少量垂らすと、スッとした香りで花粉の攻撃を和らげてくれます。また風邪、インフルエンザにも効果があるとのことですよ。お子様のいるご家庭でも予防に一定の効果があるのではないでしょうか? 

ちなみに我が家の子供ら(小学校3年と中学1年)は最近2年間は、風邪・インフルエンザ知らずです。

大阪太郎

続いて、和の香りのひのきです。 👇

  • どこか懐かしく、ウッディーで落ち着きある香りです。じんわりと心身を満たしてくれる感じです。和のアロマオイルの定番の香りでもあるので、日本の香りを楽しんでみたい方には超オススメです。
  • ひのきの香りは日常の疲れを癒し、リラックスさせてくれる精神安定剤と言った感じでしょうか? 仕事が忙しくてなかなか時間が無くてリフレッシュできない、自然と接する機会が少ないといった方にもオススメです。いつでも森林浴をしているかのような木々の香りに包まれている雰囲気を実感できます。

ひのきの精神面での効果を纏めるとこんな感じでしょうか?

  • ストレス・神経疲労
  • 緊張・興奮・イライラの解消
  • リラックスしたい
  • リフレッシュしたい
  • 前向きさが欲しい
  • 自分を取り戻したい
  • 癒やし効果が欲しい  等々

最近の超オススメ! 【無印良品】エッセンシャルオイル30ml(おやすみ)

普段使いには、ティートリーとひのきのエッセンシャルオイルも勿論お薦めです。

し・か・し!

最近の私の睡眠の質の悩みを一気に解決した超オススメのエッセンシャルオイル

これ‼️ 【無印良品】エッセンシャルオイル30ml(おやすみ)

友人から勧められてつかったのがキッカケですが

マジで超オススメです。。。

おやすみは、無印良品のブレンドエッセンシャルオイルシリーズのひとつです。このシリーズの中には、「おでかけ」「ただいま」「くつろぎ」「おやすみ」「すっきり」「ひといき」「はじまり」「おもてなし」「じっくり」の全9フレーバーがあるのですが、昨年(2019年)秋より大ヒットしているアロマオイルが、この「おやすみ」です。サイズは小さい10ml(¥1590)と、大きい30ml(¥3490)の2種類のボトルサイズがあります。

ただ、人気があり過ぎて店頭では常に品薄状態です。いつもは無印良品の各店舗のアロマ・フレグランスコーナーに置いてあるらしいのですが、まずありません(笑)。

最近になって10mlの小さい方は時々見かけますが、30mlの大きい方は殆ど見かけません。コスパ的にも30mlのほうが良いですが・・・。

兎に角、見かければ即GETですよ!!

【無印良品】エッセンシャルオイル30ml(おやすみ)の効果

ディフューザーをスイッチオンした瞬間、柑橘系のいい香りが広がり、あっという間にいい気分になります。眠りにつくまでの時間や、睡眠時間や深さ、スッキリした寝覚め感等々、その効果には当然個人差があると思うのですが、これを使い出してからは、夜いい感じ寝れて、朝いい感じで目が覚めると言った表現がピッタリな毎日を過ごせています。

SNSで爆発的に話題になり、店舗でも品薄状態の「無印良品 エッセンシャルオイル おやすみ」。

しかし実は・・・

エッセンシャルオイルは医薬品ではありませんので、「熟睡」や「目覚めが良くなる」などの具体的な効果が絶対あるのか? と聞かれるとそうは言えません。

ただ、私を含め他の一般的な多くの人が「好きだなぁ」と感じるような香りにブレンドしているので、リラックスして呼吸が深くなることで、多くの方の眠りの質が上がったと感じるようになったと考えられるのは無いでしょうか?

また普通、安眠のエッセンシャルオイルといえばラベンダーですが、この「おやすみ」には配合していません。定番的な香りではありますが、好みが分かれる香りでもあるからでしょうか? 私もラベンダーは甘い感じが強すぎて好みではありません。

代わりに、柑橘のエッセンシャルオイルの中で安眠に良いとされている「ベルガモット」、「スイートオレンジ」、落ち着きある森林のイメージの「サイプレス」と「ホーウッド」の香りをブレンドし、おやすみ前の最適な香りに仕上げています

いろんなストレスも多い現代人ですが、1日の多くの時間を睡眠に使います。睡眠の悩みを持っている人も多いでしょう。

同じ睡眠を取るなら、良質な睡眠で毎日をリフィレッシュできた方が、毎日の生活をより有意義に楽しく過ごせるのは確実です。

これを機に、エッセンシャルオイル等で睡眠環境を改善して、ご自分を御自愛されてはいかがでしょうか?

以上